비타민 c3 건망고 칼로리, 다이어트 간식으로 즐기는 방법은? 건강한 다이어트 간식, 건망고 즐기기안녕하세요! 건망고 매니아 리을이에요. 얼마 전 베트남, 태국, 필리핀 여행을 다녀오면서 현지에서 맛본 건망고의 매력에 푹 빠졌죠. 그래서 요즘엔 집에서도 건망고를 종종 즐기고 있답니다. 하지만 건망고가 생각보다 칼로리가 높아서 걱정이 되더라고요. 과연 건망고를 다이어트 간식으로 즐길 수 있을까요? 오늘은 건망고의 칼로리와 효능, 그리고 보관 방법까지 알아보겠습니다.건망고, 칼로리는 어느 정도일까요?건망고는 일반적으로 말린 과일 중에서도 칼로리가 다소 높은 편이에요. 100g 기준으로 약 300~350kcal 정도라고 해요. 생 망고보다 훨씬 농축된 상태이기 때문이죠. 하지만 소량으로도 충분한 만족감을 줄 수 있어 다이어트 간식으로 적절하게 조절해서 먹는다면 도움이 될.. 카테고리 없음 2025. 5. 13. 더보기 ›› 달콤한 디저트 '딸기모찌 칼로리', 과연 얼마나 될까요? 달콤한 디저트 딸기모찌, 알고 먹어보아요혹시 여러분도 달콤한 디저트 딸기모찌를 좋아하시나요? 저도 딸기모찌를 정말 좋아해요. 달콤하면서도 부드러운 식감이 정말 맛있죠? 하지만 과연 딸기모찌 칼로리는 얼마나 될까요? 오늘은 딸기모찌의 영양정보와 칼로리에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.딸기모찌, 어떤 맛일까요?딸기모찌는 쫄깃하고 부드러운 찹쌀떡에 달콤한 딸기 크림이 가득 들어있는 디저트예요. 찹쌀떡 겉면에는 흰색 전분가루가 살짝 묻어있어 귀여운 모습이죠. 안에는 달콤한 딸기 퓨레와 생크림이 가득 차 있어 입안 가득 퍼지는 달콤함이 일품이에요. 특히 얼려서 먹으면 아이스크림 같은 식감이 나와 더욱 시원하고 달콤해요.딸기모찌, 어떤 영양성분이 있을까요?딸기모찌의 주요 재료는 찹쌀, 딸기, 우유, 생크림 등이.. 카테고리 없음 2025. 5. 9. 더보기 ›› 꽃사과 효능, 작지만 강력한 힘을 가진 과일의 놀라운 비밀 꽃사과, 그 작지만 강력한 효능!꽃사과, 혹시 알고 계신가요? 이름부터 귀엽고 사랑스러운 이 과일, 여러분도 잘 모르시는 분들이 많을 텐데요. 알고 보면 정말 놀라운 효능을 가지고 있답니다. 오늘은 꽃사과의 놀라운 효능부터 손질법, 보관법까지 자세히 알아볼게요.꽃사과의 놀라운 효능꽃사과는 장미과에 속하는 작은 사과 종류예요. 크기가 1~2cm 정도로 아기 사과라고 불리기도 하죠. 하지만 그 작은 크기에 비해 건강에 정말 좋은 성분이 가득합니다.첫 번째로, 꽃사과에는 폴리페놀 성분이 엄청나게 많아요. 후지 사과보다 2배 이상이나 되는 양이죠. 이 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 해서 혈압과 콜레스테롤 상승을 막아줍니다. 또한 플라보노이드도 풍부해 혈전 예방과 뇌졸중 예방에도 도움을 줍니다.두 번째로, 꽃사.. 카테고리 없음 2025. 3. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
