단감 철분 흡수1 단감 효능과 부작용, '단감효능부작용'을 알아보자 단감 효능과 부작용, 건강 혜택 총정리안녕하세요, 건강한 삶을 응원하는 블로거입니다. 오늘은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 단감에 대해 알아보겠습니다. 단감은 가을이 제철인 과일로, 맛도 좋고 영양 또한 풍부해 많은 분들이 즐겨 드시는 과일이죠. 하지만 단감에는 알아두면 좋은 효능과 부작용도 있답니다. 오늘은 단감의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용들을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.단감의 효능1. 콜레스테롤 관리에 도움단감에는 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추는 식이섬유인 셀룰로오스와 펙틴이 풍부하게 들어있어요. 또한 단감에 들어있는 타닌 성분이 체지방 합성을 방해하고 담즙산 분비를 도와 콜레스테롤 배출을 돕는다고 합니다. 따라서 단감은 심혈관 질환 예방에 좋은 과일이라고 할 수 있죠.2. 면역력 증.. 카테고리 없음 2025. 2. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
