건강한 장의 핵심, '낙산균'으로 장 건강 지키는 방법은?

 

건강한 장을 위한 필수 균, '낙산균'

여러분, 장 건강에 대해 고민하시나요? 요즘 변비, 설사, 과민성 대장증후군 등 장 관련 문제로 고민하는 분들이 정말 많죠. 그런데 정작 우리가 섭취하는 대부분의 프로바이오틱스 제품들은 소장에 있는 유산균 위주라는 사실 알고 계셨나요? 대장 건강을 위해서는 소장균이 아닌 대장균이 더 중요한데 말이죠.

낙산균으로 내 장 건강 지키기

왜 낙산균이 중요할까요?

그래서 오늘은 대장균 중에서도 특히 주목받고 있는 '낙산균'에 대해 자세히 알아보려고 해요. 낙산균은 유산균과는 달리 대장에서 잘 자라고 유해균을 물리치며 우리 몸에 정말 좋은 영향을 미치는 균이랍니다. 여러분도 낙산균의 놀라운 기능에 놀라실 거예요!

낙산균, 대장 건강의 핵심

우리 대장에는 무려 100조 개가 넘는 세균들이 살고 있어요. 이 중 대부분은 유해균이죠. 그런데 이 유해균들이 득세하면 장이 망가져서 과민성 대장증후군, 크론병 등 각종 장 질환이 생길 수 있습니다.
이런 유해균을 물리치고 대장을 건강하게 지켜주는 게 바로 '낙산균'이에요. 낙산균은 강한 생존력 덕분에 위산과 담즙산, 항생제에도 잘 견딜 수 있어요. 또한 유해균을 억제하고 유익균 증식을 도와주죠. 그리고 대장 세포의 주요 에너지원인 '낙산'을 직접 생산해 내기도 합니다.
이렇듯 낙산균은 대장 건강의 핵심 역할을 하는 정말 중요한 균이라고 할 수 있죠. 그래서 요즘 건강에 관심 있는 분들 사이에서 낙산균이 큰 주목을 받고 있답니다.

낙산균 섭취, 어떻게 하면 좋을까요?

그렇다면 어떻게 하면 낙산균을 잘 섭취할 수 있을까요? 먼저 낙산균이 포함된 건강기능식품을 찾아보세요. 일본에서 먼저 연구되어 상용화된 대표적인 낙산균으로는 '미야리산'과 '토아균'이 있어요.
최근에는 국내에서도 한국 유아로부터 유래한 K-낙산균이 개발되어 출시되고 있답니다. 이렇게 국내산 낙산균을 섭취하면 더 효과적일 거예요.
낙산균 제품을 구매할 때는 하루 섭취량과 섭취 방법도 잘 확인해 보세요. 보통 하루 2-3알 정도를 식후에 섭취하는 게 좋답니다.
그리고 낙산균 섭취와 더불어 식이섬유가 풍부한 채소를 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 식이섬유는 낙산균의 먹이가 되어 균의 증식을 돕기 때문이죠.

낙산균, 장 건강을 위한 필수 균!

여러분, 이렇게 낙산균이 대장 건강에 정말 중요한 균이라는 걸 알아보셨나요? 유산균만으로는 부족한 대장 건강을 지키기 위해서는 반드시 낙산균 섭취가 필요해요.
평소 장 건강에 신경 쓰고 계신 분들, 낙산균 섭취를 통해 건강한 장 관리를 해보세요. 여러분의 장 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요. 그럼 건강한 장 되세요!