체했을때 손따기 그만! 이렇게 지압하세요

체했을 때 어떻게 하시나요? 아마 많은 분들이 손가락 끝을 바늘로 찔러서 피를 내는 '손따기'를 하실 겁니다. 하지만 이런 방법은 위생적이지 않아 감염의 위험이 있어요. 그래서 오늘은 체했을 때 안전하고 효과적인 지압 방법을 알려드리려고 해요.

체했을 때, 이렇게 지압해보세요!

합곡혈

엄지와 검지 사이에 움푹 파인 부분, 이곳이 바로 합곡혈이에요. 이 혈자리를 꾹꾹 눌러주면 소화기능이 좋아지고 가스 배출에도 도움이 됩니다. 체한 증상을 빠르게 완화시켜줄 수 있답니다.

내관혈

손목 안쪽, 손바닥 쪽 손목 주름에서 2-3마디 올라간 부위가 내관혈이에요. 이곳을 지압하면 소화불량, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 개선해줄 수 있답니다.

격수혈

등 쪽, 일곱 번째 등뼈 아래에 있는 혈자리예요. 이곳을 지압해주면 위와 식도의 긴장을 풀어주어 체한 증상을 완화시켜 줍니다. 혼자서는 힘들 수 있으니 테니스볼 등을 이용해 지압해보세요.

체했을 때 도움되는 한방차 마시기

체했을 때는 소화기능 개선에 도움이 되는 한방차를 마시는 것도 좋답니다. 대표적으로 매실차와 생강차가 있어요.
매실차는 유기산이 풍부해 소화액과 소화효소 분비를 촉진해주고, 생강차는 위액 분비를 도와 소화를 돕습니다. 차가운 온도보다는 따뜻한 온도로 마시는 것이 좋아요.

체했을 때 주의해야 할 점

체했을 때는 무리해서 음식을 먹지 마세요. 충분히 휴식을 취하면서 소화가 되도록 기다려주는 것이 중요합니다. 또한 손따기는 위생 문제로 피하시고, 안전한 지압법으로 체기를 완화시켜보세요.
체했을 때 이렇게 지압하고 한방차를 마시면 빠르게 증상이 호전될 거예요. 혹시 계속 증상이 호전되지 않는다면 전문의 상담을 받아보는 것도 좋겠네요. 건강한 하루 되세요!