산소포화도 낮으면 어떻게 해야 할까요?

건강한 삶을 위해서는 충분한 산소 공급이 필수적이죠. 그런데 때로는 우리 몸의 산소포화도가 낮아져서 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 이런 경우에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

산소포화도란 무엇일까요?

산소포화도는 우리 몸에 얼마나 많은 산소가 공급되고 있는지를 나타내는 지표예요. 정상적인 산소포화도는 95% 이상이며, 이 수치가 떨어지면 우리 몸에 문제가 생길 수 있습니다.

산소포화도가 낮아지는 이유는 무엇일까요?

산소포화도가 낮아지는 가장 대표적인 이유는 수면무호흡증입니다. 수면 중 반복적으로 숨이 멎는 이 질환으로 인해 산소가 충분히 공급되지 않아 포화도가 낮아지게 되죠.
그 외에도 호흡기 질환, 폐 질환, 심장 질환 등 다양한 원인으로 인해 산소포화도가 낮아질 수 있습니다. 특히 신생아의 경우 호흡곤란증후군으로 인해 산소포화도가 낮아질 수 있어 주의가 필요합니다.

산소포화도가 낮으면 어떤 증상이 나타날까요?

산소포화도가 낮아지면 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 가장 대표적인 증상은 호흡곤란, 청색증, 과호흡 등이 있죠. 이 외에도 두통, 피로감, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다.
특히 산소포화도가 90% 이하로 떨어지면 급성 호흡부전이 의심되며, 80% 이하로 떨어지면 뇌 손상 위험이 매우 높아지므로 신속한 치료가 필요합니다.

산소포화도 관리 방법은 무엇일까요?

산소포화도가 낮은 경우 가장 중요한 것은 빠른 치료입니다. 수면무호흡증이나 호흡기 질환 등의 근본 원인을 찾아 치료하는 것이 가장 효과적입니다.

양압기 사용이나 수술 등을 통해 기도 폐쇄를 해결하고,
필요에 따라 산소 공급 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있어요.

또한 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 전반적인 건강 관리도 중요합니다.
혹시 산소포화도 관리에 어려움이 있다면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 작은 증상이라도 방치하지 마시고 빨리 치료받는 것이 건강한 삶을 위해 중요합니다.